ブルーベリーサプリを選ぶために知っておきたいこと【効果は宣伝文句の裏に隠されている】

 

眼精疲労や目の疲れに良いと言われるサプリはたくさんありますが、実際に気になるのは、その効果。サプリの場合、食品扱いということもあって薬ではないので効果があるのかないのか・・。

 

特にサプリの場合、選び方がわからずに、粗悪品を高く買ってしまって結果的に効果も実感できないといったことが起こりえます。

 

当サイト「ブルーベリーサプリ博士」は、40種類近くのブルーベリーサプリ、ビルベリーサプリ、アサイベリーサプリの成分表示情報をはじめとし、実際に飲んで感じた感想などを比較しました。

 

>>おすすめブルーベリーサプリ厳選5アイテム一覧

 

こんな人向けです!

  • 目の疲れがひどくて疲れ目対策をしたい!
  • サプリって本当に効果があるの??
  • もっと実感できるサプリを探している

 

ブルーベリーサプリを正しく比較&選ぶために大切な3つの心構え!

宣伝文句は鵜呑みにしない

サプリごといろいろなキャッチコピーで宣伝をしています。すごく魅力的なキャッチコピーでなおかつ価格も安い・・そんなサプリの中には実際に配合量がごくわずかなものや、そもそも配合量を明記していないものも多くあります。

 

宣伝文句・キャッチコピーだけではなく、サプリの栄養素や含有量をチェックしてみることをお勧めします。

 

配合量と価格のバランスを視る

1つの商品を見ただけでは配合量と価格のバランスがどうなのか?そのサプリの相場観はつかめません。

 

購入を考えているサプリメントを基準にいくつか比較してみると良いでしょう。

 

サプリに関する情報を積極的に載せているメーカーのもの

サプリは私たち選ぶ側からすると、特にわかりづらいことが多いです。

 

消費者側にわかりやすくサプリメントの情報を伝えてくれているかサプリ(メーカー)かどうか?ということはサプリ選びの大切な要素のひとつです。
 
多くの情報を明記しているメーカーさんと、公式ホームページ上を数ページ探し回っても成分が細かく記載されていないメーカーさんとわかれます。
 

この3つのことを念頭に置いてサプリメントの情報を見てみると、粗悪品を高く買ってしまうといった心配が少なくなります。

おすすめブルーベリーサプリ比較一覧【効果の期待できる主要15種類】!

 

≪商品パッケージ≫

 

ここでは全40種類のサプリの成分表示(パッケージor公式HP)をチェックしその中でも主要な15種類をピックアップし比較しました。比較した成分は主に以下の5つです。

 

これらの5種類は特に目の疲れや眼病予防のために摂っておきたい成分です。

 

含有量を明記しているサプリとそうでないサプリがありますが、明記しているサプリを優先して比較しています。

 

アントシアニン 目の機能の為の最重要成分
ルテイン 抗酸化作用が高くブルーライトなどの光の刺激から目を守る
ゼアキサンチン ルテインとセットで目の中に存在する抗酸化作用の高い成分
カシスアントシアニン ピント調節機能の疲れを和らげる抗酸化力の高い成分
アスタキサンチン 目の網膜に直接届き、目の老化(酸化)を防ぐ

ブルーベリーサプリ比較一覧表

※スマホで見る場合、横にしてご覧ください。

 

アントシアニン成分

ルテイン

ゼアキサンチン

カシス

アスタキサンチン

めなり

ビルベリー170mg

◎ 12mg

プラチナアイ

ビルベリー・アサイベリー

やわた

ビルベリー200mg

〇 0.53mg

×

ルックルック

ビルベリー37.66mg

×

えんきん

ビルベリー20mg

◎ 10mg

×

〇※2.3mg

〇 4mg

ブルーベリーアイDX

ビルベリー160mg

ブルーベリーアイスーパー

ビルベリー160mg

×

×

×

×

アサイーベリーアイ

アサイベリー

×

×

×

×

DHCブルーベリー

ビルベリー170mg

〇 0.6mg

×

×

×

DHC速攻

ビルベリー180mg

〇 1.0mg

×

×

×

ディアナチュラ

ビルベリー140mg

〇 1.0mg

×

◎ 20mg

×

オーガランド

ブルーベリー果汁21.6mg

エキス3.3mg

×

×

×

×

えがお

ビルベリー

ビルベリープレミアム

ビルベリー120mg

◎ 9.6mg

〇 1.0mg

〇 1.0mg

〇 1.0mg

リフレ

ビルベリー

〇 6mg

×

※はカシスアントシアニンの1種シアニジン-3-グルコシド配合。


おすすめブルーベリーサプリランキング

ランキングの基準

当ランキングでは上記の基準をもとに比較・格付けを行いました。5種類の配合成分アントシアニン・ルテイン・ゼアキサンチン・カシス・アスタキサンチンの有無を基準とし、さらに含有量を明記しているサプリを評価しました。

 

めなりの特徴

めなりはビルベリーの中でもアントシアニン量が約6倍豊富な北欧産ビルベリーを使用したサプリです。またさらにそのアントシアニンの吸収率と持続性を高めたサプリ先進国アメリカで特許を取得したビルベリーエキスを使用しています。濃いアントシアニンを効率的に体に届けるという点で優れたサプリです。 公式ページで全成分表示に加え栄養成分の含有量を明記している点も安心できます。

価格 評価 備考
907円 評価5 吸収率・持続性を高める特許技術/ビルベリー170mg/ルテイン12mg/ゼアキサンチン2.4mg

やわた北の国から届いたブルーベリーの特徴

やわたの北の国から届いたブルーベリーはそのネーミングにもある通り北欧産の野生種ビルベリーを200㎎配合したサプリです。アントシアニンの配合量は、ビルベリーエキス粉末200㎎に対して36%とかなり高い配合量となっています。 また全額返金保証付という良心的なシステムもあるので、初めての人にも試しやすいサプリです。

価格 評価 備考
モニター2,052円 評価4.5 1粒にビルベリーエキス200㎎配合/全額返金保証あり/ルテイン・カシスなど配合

リフレ ブルーベリー&ルテインの特徴

リフレのブルーベリールテインは1,100万袋以上の販売実績やモンドセレクションの連蔵受賞実績のある隠れた名サプリです。 ビルベリーエキス末の配合量の記載はありませんが、アントシアニンの配合量40㎎と明記してある部分に信頼感があります。

価格 評価 備考
1,706円 評価4 アントシアニン40㎎配合/カシスアントシアニン/ルテイン

ファンケルえんきんの特徴

ファンケルのえんきんはCMでもお馴染みのピント調節機能を改善するという機能性表示食品のサプリです。ルテイン配合量は10㎎と1位のめなりより2㎎ほど少ないのですが、それ以外のシアニジン-3-グルコシドやアスタキサンチン、DHAが体内への効率を考え複合的に疲れ目をケアしてくれるサプリです。 お試ししやすい価格も魅力のひとつです。

価格 評価 備考
お試し1,000円 評価4 ルテイン10㎎・アスタキサンチン4㎎など

ビルベリープレミアムαの特徴

ビルベリープレミアムαはビルベリーや赤ワインポリフェノール、カシス、マキベリーといった疲れ目に効果的なアントシアニンを含むサプリです。 ルテインは9.6㎎配合と、1位のめなりや2位のえんきんより少ないのですが、アントシアニンをメインとしたサプリの中では多いほうに分類されます。 14種類にわたる栄養素で目の疲れを予防してくれるサプリです。価格も安いのが続けやすさの秘訣。

価格 評価 備考
1,687円 評価5 ルテイン9.6㎎/カシス/アスタキサンチン など

めなりはトータルバランスがとても良いサプリ!

めなりは30種類近くのサプリの配合成分・主要成分の含有量を比較したなかで、目の疲れ対策サプリとしてとても良いバランスのサプリでした。

 

ビルベリーエキス末をはじめルテイン・ゼアキサンチン、そしてその他の目の老化予防にも役立つ抗酸化成分が多く含まれていて、価格も良心的。また15日間の全額返金保証もあって初めての人でも安心して試すことができるブルーベリーサプリです。

 

 

 

 

ブルーベリーサプリはいつ飲むのが一番効果的なのか??

 

せっかく飲むのであれば、一番効果的なタイミングで飲みたいと思います。ただサプリの場合食品扱いなので、具体的なタイミングを断定することは法律上できません。それもあり、各サプリメーカーも少しあいまいな表現をしていることがほとんどです。

 

その中でも、消化・吸収・代謝という人間のサイクルを考えると、吸収率が高まる食後に飲む人が多いようです。一番は忘れずに継続して飲むことなので、自分が飲み忘れのないタイミングで飲むのが良いでしょう。

ブルーベリーサプリを比較する際にチェックしたい詳細項目

購入前にチェックする際には、公式ページ上に原材料名・配合成分の含有量などが記載されています。

 

それらの情報とほかのサプリを比較してみるとよりそのブルーベリーサプリに対しての理解が深ります。

 

  • どんな目的のサプリなのか?(疲れ目全般・ピント機能調節など)
  • メイン成分は何?
  • メイン成分の含有量は?
  • 含有量は他のサプリと比べてどう?
  • それ以外の他の成分は何?
  • それぞれの成分の含有量は?
  • それぞれの量は他と比べてどう?
  • 価格は?
  • サプリを飲む際の注意点は?(妊婦さん・子供の服用など)
  • どんな飲み方をするのか?(1回何粒?粒のサイズは?)

目的別のブルーベリーサプリおすすめランキング一覧はこちら

 

配合成分で選ぶおすすめブルーベリーサプリのおすすめ比較ランキング

ここではブルーベリーサプリの成分のビルベリーエキスと一緒に含まれることの多い成分をもとにランキングをまとめました。ぜひ参考にしてみてください。

 

成分/栄養素

働き/期待できる効果

各種ランキング

ビルベリー

アントシアニンを豊富に含む >>ビルベリー配合ランキング

アントシアニン

視る為に必要なロドプシンの再合成・抗酸化作用 >>アントシアニン配合ランキング

ルテイン

光刺激から守る・抗酸化作用 >>ルテイン配合ランキング

ゼアキサンチン

光刺激から守る・抗酸化作用 >>ゼアキサンチン配合ランキング

アスタキサンチン

抗酸化作用 >>アスタキサンチン配合ランキング

カシス

ピントフリーズ予防・抗酸化作用 >>カシス配合ランキング

スーパーフード

栄養素を幅広く含む >>スーパーフード配合ランキング

アサイーベリー

アントシアニン量が豊富・幅広い栄養価 >>アサイーベリー配合ランキング

メグスリノキ

かすみ目などに効果的 >>メグスリノキ配合ランキング

悩み別で選ぶブルーベリーサプリおすすめ

目の疲れの原因やその疲れ方は人によって様々です。ここでは目にまつわる悩み別でおすすめのブルーベリーサプリをまとめました。

 

疲れ目・眼精疲労

目の乾燥・ドライアイ

かすみ目

≫クリック

≫クリック

≫クリック

ピントフリーズ

老眼の目の疲れ

近視・近眼

≫クリック

≫クリック

≫クリック

遠視

白内障予防

PC・スマホ目の疲れ

≫クリック

≫クリック

≫クリック

読書の目の疲れ

デスクワークの目の疲れ

車の運転

≫クリック

≫クリック

≫クリック

ブルーベリーサプリを飲むなら知っておきたいこと!

ブルーベリーサプリは効果ない?効果ある?効く効かないに関係する条件とは!?

ブルーベリーサプリを飲んだけれど効果なかった・・どのサプリの口コミを見ても必ずそういった口コミはあります。ここではブルーベリーサプリに限らず、サプリの効果に関する様々な条件について紹介しています、

 

>>ブルーベリーサプリは効果ない?効果ある?効く効かないに関係する条件とは!?

知っておきたい!ブルーベリーサプリの商品表示のチェック方法とは??

サプリメント選びをする際に、宣伝文句と価格だけを基準として買うのではなく法律で義務付けられている商品表示をチェックすることが安心してサプリを選ぶポイントです。
ここでは基本的な栄養成分表示のルールについてまとめました。

 

>>知っておきたい!ブルーベリーサプリの商品表示のチェック方法とは??

サプリにも含まれるビタミン全13種類と特徴徹底まとめ!

ブルーベリーサプリにも成分表示を見るといろいろなビタミンが配合されています。ここでは知っているようで知らないビタミンの種類と特徴をまとめました。

 

>>サプリにも含まれるビタミン全13種類と特徴徹底まとめ!

ブルーベリーサプリにも含まれるミネラルの種類と役割

ここではビタミンと同様、ブルーベリーサプリの中にも含まれることの多い栄養素のミネラルについてまとめました。身体にとってとても重要な栄養素ですので、ぜひ参考にしてみてください。

 

>>ブルーベリーサプリにも含まれるミネラルの種類と役割

【違いがよくわからん!?】トクホ・機能性表示食品・栄養機能食品の違いは??

ここ数年で多く見かけるようになった食品表示。特にトクホや機能性表示食品・はたまた栄養機能食品と何がどう違うのか分からない人も多いはず・・。ここではそんな3つの違いは簡単にまとめました。

 

>>【違いがよくわからん!?】トクホ・機能性表示食品・栄養機能食品の違いは??

 

人気の項目別ブルーベリーサプリの選び方とおすすめランキング

目の疲れ・眼精疲労対策のブルーベリーサプリの選び方とランキング

目の疲れや眼精疲労はパソコンやスマホの普及によって多くの人が抱える悩みでもあります。ここではそんな目の疲れや眼精疲労、また将来の眼病を予防するといった意味で摂っておきたい成分とおすすめブルーベリーサプリを紹介しています。

 

>>目の疲れ・眼精疲労対策のブルーベリーサプリの選び方とランキング

パソコン・スマホによる目の疲れにおすすめのブルーベリーサプリ

目の疲れの2大原因でもあるパソコンとスマホ。パソコンとスマホをすることで目が疲れるのはなぜなのか??その原因と対策として摂っておきたい成分をもとにランキング形式でおすすめブルーベリーサプリをご紹介しています。

 

>>パソコン・スマホによる目の疲れにおすすめのブルーベリーサプリ

かすみ目対策のブルーベリーサプリの選び方とランキング

かすみ目は多くの人が経験をしたことのある目の疲れの代表的な症状です。そんなかすみ目はピント調節機能を行う目の周りの筋肉のコリが原因ですが、そのコリにおすすめな成分とサプリを紹介しています。

 

>>かすみ目対策のブルーベリーサプリの選び方とランキング

ルテイン配合ブルーベリーサプリの選び方とおすすめランキング

目の疲れの代表的な成分はアントシアニンですが、ルテインも同様に目の健康に大きくかかわる成分です。ここではそんなルテインを多く配合したブルーベリーサプリをご紹介しています。

 

>>ルテイン配合ブルーベリーサプリの選び方とおすすめランキング